Natürlich gesund erNähren & (Be-)Kochen mit Jaqueline

Spektrum:

- Kochkurse (terminiert + auf Anfrage)

- Verpflegung während künstlerischer (R)Auszeit

- Individuelle Verköstigung im Freiluft Atelier - "Private Dinner"

- Privatköchin / Catering

Vitalkost-Koch-Workshop

Fokus: Wildkräuter, Sprossen & Fermentation als Rohkost plus wechselnde weitere (gekochte) Komponenten

6 Mal von Mai - Okt: 26. Mai / 23. Juni / 21. Juli / 18. Aug / 15. Sept / 6. Okt

je von 11- ca. 15 Uhr

Jeder Termin ist anders & man lernt jedes Mal was Neues, und doch sind es immer die selben Grundpfeiler, die schon lange auch meine alltägliche erNährung bestimmen

• Du möchtest: deine Ernährung und dein alltägliches Kochen auf ein neues, vitaleres Level heben, und dabei mit Einfachheit und Freude zubereiten?
• Du hast Interesse am Fermentieren und willst langsam rangeführt werden, bzw. lernen wie du Fermentation mit wenig Fachwissen & Aufwand im Alltag integrieren kannst?
• Du bist offen, Sprossen und Grünzeug wie Wildkräuter in deinen Alltag einzuladen, wenn du wirklich verstanden hast, was für Vitalitäts- & Gesundheitsbooster sie sind? (Stichwort Lebendige Nahrung & Biophotonen)
  
• Kurzum: mehr GESUNDHEIT - VITALITÄT - KREATIVITÄT im Alltag!

Dann bist du hier richtig! Verinnerliche, wie du dich alltäglich einfach und undogmatisch durch dein erNähren bereicherst!

als Sonntagsprogramm im Rahmen unserer "Freiluft Freizeit Reihe", die gerne schon ab FR besucht werden kann (siehe "Regelmäßige Tagesangebote" )

Kernelemente: vitalisierende, nährstoffreiche Kost mit Wildkräutern, Sprossen und Fermentation

Dabei werden nur biologische, unverarbeitete Produkte verwendet

Wir lernen jedes Mal aktuelle Wildkräuter kennen & verarbeiten sie zu einem leckeren, gesunden Gericht. Zudem gibt es selbst-gezogene Sprossen & meine fertigen Fermente, deren einfache Zubereitung ich auch gerne mit euch teile. Zudem weitere Komponenten (z.B. indisches Dal, Buchweizen-/Linsen-/Kichererbsen-Pfannkuchen, bunte (Rohkost-)Salate mit besonderen Dressings) und jede Menge Fachwissen und Austausch drumherum. Selbstverständlich mit gemütlichem gemeinsamem Vitalkost-Fest-Essen!

Teilnehmende: min. 5, max. 10

Fixkosten werden auf TN umverteilt, Kurs-Teilnahme auf Spendenbasis (Orientierung: andere solcher Kurse starten bei 70€)

Fragen & Anmeldung direkt bei Jaqueline, unter jaqui-lutz@web.de oder 01578-8323636.

Auf Anfrage auch als Gruppe mit Einzeltermin möglich!

Übrigens auch ein tolles Geschenk !

Wenn Interesse an einem besonderen Koch-Auftrag besteht, melde dich gerne. Ob für eine private oder geschäftliche Veranstaltung/Feier - Ich habe z.B. bereits für Hochzeiten und Weihnachtsfeiern bis 30 Personen gekocht, nach individuellen Wünschen. Immer bio und frisch, mit Sprossen, Fermenten..

Alles, außer gewöhnlich!

VITALITÄT - KREATIVITÄT - GESUNDHEIT

 "Natürlich gesund ErNähren - Vitalisierung mit Wildkräutern, Sprossen & Basischem Intervallfasten"

Termin: 5.-6. Oktober, SA 10h bis SO 17h

optional mit früherer Anreise (Feiertag am DO 3.10.)

Für wen Heilfasten (noch) nichts ist, kann sich über dieses Wochenende durch Intervallfasten und basische, pflanzliche Ernährung einen Vital-Schub gönnen und Wertvolles in den eigenen Alltag mit zurücknehmen!

Was bedeutet gesunde, belebende ErNährung? Mit dieser Thematik beschäftigen wir uns holistisch - ohne Dogmen & Diäten, sondern im Einklang mit den natürlichen Ressourcen & Rythmen.

Wir bereiten unsere Speisen gemeinsam zu: frisch-unverarbeitet-bio-vollwertig-entsäuernd-basenüberschüssig: Obst, Gemüse, Wildkräuter, Sprossen, Fermente, Saaten, Nüsse, Hülsenfrüchte, glutenfreie Getreide-Sorten

Und das ganze eingebettet in ein organisches, erholsames Naturerleben-Programm - für Körper, Geist & Seele:

Energieausgleich auf Spendenbasis
Das Retreat-Programm bieten wir auf Spendenbasis an, mit Vertrauen in eure Aufrichtigkeit.
Die Fixkosten für die Lebensmittel werden durch die Teilnehmenden geteilt.
Kosten für Übernachtung laufen seperat, siehe unten.

Anzahlung: vorab 30€, zzgl. 25% der Gesamtkosten für die gewählte ÜN

TN-Anzahl: Min. 6 , max. 12 Teilnehmende

Fragen & Anmeldung über direkte Kontaktaufnahme bei Jaqueline

per Telefon 01578 8323636 oder Mail an jaqui-lutz@web.de

Wir freuen uns sehr auf diese gemeinsame Erfahrung mit euch!