Natürlich gesund erNähren & (Be-)Kochen mit Jaqueline


Spektrum:

  • 2-4 Tage Vitalkost-Auszeit (Kombi aus rundum-vital-Retreat + Kochkurs)
  • Tages-Kochkurse (terminiert + auf indiv. Anfrage)
  • Verpflegung während künstlerischer (R)Auszeit
  • Individuelle Verköstigung im Freiluft Atelier - "Private Dinner" nach euren Wünschen
  • Privatköchin / Catering bis 30 Personen

Gönn dir einen Vital-Schub und nehme Wertvolles für deinen eigenen Alltag mit!

 

Was bedeutet gesunde, belebende ErNährung? Mit dieser Thematik beschäftigen wir uns holistisch - ohne Dogmen & Diäten, sondern im Einklang mit den natürlichen Ressourcen & Rythmen.

 

 

Übrigens auch ein tolles Geschenk !

 


Termine 2025

2-4 Tage Vitalkost-Retreat im Mai & Oktober:

Vitalkost-Kulinarik-Auszeit "natürlich gesund erNähren"

- ausgewogene Mischung zw. Kochkurs und belebendem Rundum-Verwöhn-Retreat

- Vitalisierung mit Schlemmer-Kompositionen (roh und gekocht)

- viel Austausch rund ums Thema Ernährung

 

Kernelemente: vitalisierende, nährstoffreiche Kost mit Wildkräutern, Sprossen und Fermentation

Dabei werden nur biologische, unverarbeitete Produkte verwendet!

Vitalkost, Sprossen, Fermentation, Vitalstoffe, Nährstoffe, Gesundheit, Vitalität, Kreativität
Vitalkost im Freiluft Atelier - Gesundheit, Vitalität & Kreativität als alltägliche Devise!

Termine: 2–4 Tage, mind. FR-SO, optional Verlängerung bis DI

1.   16.–20. Mai
2.    3.–7. Oktober

Jedes Koch-&Esserlebnis ist anders & man lernt jedes Mal was Neues, und doch sind es immer die selben Grundpfeiler, die schon lange auch meine alltägliche erNährung bestimmen

  • Du möchtest: deine Ernährung und dein alltägliches Kochen auf ein neues, vitaleres Level heben, und dabei mit Einfachheit und Freude zubereiten?
  • Du hast Interesse am Fermentieren und willst langsam rangeführt werden, bzw. lernen wie du Fermentation mit wenig Fachwissen & Aufwand im Alltag integrieren kannst?
  • Du bist offen, Sprossen und Grünzeug wie Wildkräuter in deinen Alltag einzuladen, wenn du wirklich erkennen konntest, was für Vitalitäts- & Gesundheitsbooster sie sind? (Stichwort Lebendige Nahrung & Biophotonen)
  • Kurzum: mehr GESUNDHEIT - VITALITÄT - KREATIVITÄT im Alltag!

Dann bist du hier richtig! Verinnerliche, wie du dich alltäglich einfach und undogmatisch durch dein erNähren bereicherst!


Und das ganze eingebettet in ein organisches, erholsames Naturerleben-Programm - für Körper, Geist & Seele:

 

Grundpfeiler:

  • ausgiebig genüsslich Kochen, 2x pro Tag (ca. 11 + 17h)
  • Fachwissen & Inspiration rund um Säure-Basen-Haushalt, (Intervall-)Fasten & ganzheitlich-gesunde Ernährung
  • Erlernen von einfachen Techniken der Fermentation, Sprossen-Zucht & Wildkräuter-Kunde
  • Wanderung zur Waldquelle für unser frisches Quellwasser
  • Am Morgen angeleitete Bewegungsübungen: Aktivierung, Yoga mit abschließender Entspannungs-Klangreise
  • Erfrischung & Belebung in unserer Sauna & Natur-Badeteich
  • Lagerfeuer mit Musik - Instrumente & Gesang

Transformatives Programm für "inneren Detox":

  • Sharing-Runden
  • "Digital Detox"
  • Prozessbegleitung
  • Massage mit Daniel optional zubuchbar, vorab oder vor Ort
  • Spaziergänge zu umliegenden Wäldern, Felsen, Quellen...
  • oder einfach in unserem 3500m² Freiluft Atelier Waldgarten verweilen - ganz nach was dir aus dem Moment heraus ist!

Organisatorisches: Preise & Übernachtung

Energieausgleich auf Spendenbasis
Das Retreat-Programm bieten wir auf Spendenbasis an, mit Vertrauen in eure Aufrichtigkeit.
Die Fixkosten für die Lebensmittel werden durch die Teilnehmenden geteilt.
Kosten für Übernachtung laufen seperat, siehe unten.

 

Anzahlung: vorab 50€, zzgl. 25% der Gesamtkosten für die gewählte ÜN

 

TN-Anzahl: Min. 6 , max. 12 Teilnehmende

Möglichkeiten der Übernachtung

Während der Programmangebote stehen euch die Aktionsräume & Kulisse des Freiluft Ateliers zur Verfügung: Schäferwagen, Maxi-Sprinter, Jurte, eigenes Zelt oder Fremdenzimmer im Ort


Catering / Privatköchin auf Anfrage

Wenn Interesse an einem besonderen Koch-Auftrag besteht, melde dich gerne. Ob für eine private oder geschäftliche Veranstaltung/Feier - Ich habe z.B. bereits für Hochzeiten und Weihnachtsfeiern bis 30 Personen gekocht, nach individuellen Wünschen. Immer bio und frisch, mit Sprossen, Fermenten..

Alles, außer gewöhnlich!

VITALITÄT - KREATIVITÄT - GESUNDHEIT


Fragen & Anmeldung über direkte Kontaktaufnahme bei Jaqueline

per Telefon 01578 8323636 oder Mail an freiluftatelier@posteo.de

 

Wir freuen uns sehr auf diese gemeinsame Erfahrung mit euch!